Mäßiges Training

Abs & Core

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Chelsey Jackson

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Helps to develop and tone abs.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Pulse Ups

30 seconds

Scissor Kicks

30 seconds

Knee Ins

30 seconds

Crunches

30 seconds

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconds

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 seconds

Squats

30 seconds

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minute

Plank

1 minute

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