Mäßiges Training

Abs & Core

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Chelsey Jackson

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Helps to develop and tone abs.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Pulse Ups

30 seconds

Scissor Kicks

30 seconds

Knee Ins

30 seconds

Crunches

30 seconds

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconds

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 seconds

Squats

30 seconds

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minute

Plank

1 minute

Verwandte Workouts

All About The Abs.

All About The Abs.

30 minutes, Intensiv

6 minutes, Intensiv

15 Min 30 Sek, Anfänger

7 minutes, Mäßig

5 minutes, Mäßig

4 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Sexy Abs , Legs , Butt

Intensiv

12 Min

Amazing Abs Attack

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Bold Body Cardio

Intensiv

11 Min

Full Body

No Equipment

Post Workout Stretches

Mäßig

7 Min

Legs

Exercise Mat

Lose It in No Time!

Mäßig

10 Min

Full Body

No Equipment

Pilates Abs

Intensiv

8 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper