Mitglieder Workout

Abs

Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Aiden Robinson

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

30 seconds

Double Crunches

Double Crunches

30 seconds

Side Crunches

30 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Plank

30 seconds

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

V-Sit Crunches

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

1 minute

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