Anfänger Training

Quick Lunch Break Workout

Anfänger Duration 9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Stephanie Sutherland

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

20 seconds

Rest

10 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

20 seconds

Rest

10 seconds

Front Back Hops in Place

Front Back Hops in Place

1 minute

Rest

10 seconds

Right Side Lunges to Leg Balance

Right Side Lunges to Leg Balance

20 seconds

Rest

10 seconds

Left Side Lunges to Leg Balance

Left Side Lunges to Leg Balance

20 seconds

Rest

10 seconds

Plank

1 minute

Rest

10 seconds

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