Mäßiges Training

Parallettes Beginners

Mäßig Duration 44 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Matthew Cornall

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Tuck Sit

10 seconds

L Sit

10 seconds

Tuck Planch

10 seconds

Bosu Crunch

1 minute

V Ups

1 minute

Feet Ups

1 minute

Jog In Place

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Headstand Straddle Press

1 minute

Handstand

1 minute

Handstand Push Ups

1 minute

Oblique V Ups Switch

1 minute

In And Outs

1 minute

Clock

1 minute

Parallettes Hop Overs

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 5: 2 Runden

Planch Push Ups

1 minute

Bench Assissted Planch Hold

1 minute

Back And Forth Parallettes

1 minute

Russian Twists

1 minute

Sissor Kicks

1 minute

Bosu Core Pulses

1 minute

Bosu Arm Up Downs

1 minute

Workout Discussion

10 Jul

Alexandru Victor M.

No visual aids? What is this stuff?

Verwandte Workouts

8 minutes, Mäßig

7 Min 40 Sek, Mäßig

2 Min 30 Sek, Intensiv

6 Min 25 Sek, Mäßig

Balance And Stability 

Balance And Stability 🔥

16 Min 45 Sek, Mäßig

8 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Chest Shoulders Tricps Extended

Intensiv

31 Min

Shoulders

1 Min

Intensiv

60 Sek

Chest And Back 4

Intensiv

28 Min

Back

Pull Up Bar

Legs Legs Legs

Intensiv

47 Min

Legs

Ido Flow 1

Mäßig

37 Min

Core Of Core

Mäßig

12 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper