Mäßiges Training

RIAA

Mäßig Duration 38 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Maria Bryant

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Crunches

1 Min 30 Sek

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Russian Twists

1 minute

Rest

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Fast Crunches

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

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