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Intensives Training

Kettlebell Makeover

Intensiv   18 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebells

Shane Turner
 		    Hinzugefügt von Shane Turner
Kettlebell Makeover
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Kettlebell Floor Press
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds
Right Kettlebell Swings
Right Kettlebell Swings
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Left Arm Kettlebell Swings
Left Arm Kettlebell Swings
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
2 Min 15 Sek
Rest
Rest
30 seconds
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
2 Min 15 Sek
Rest
Rest
30 seconds
Squat
Squat
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds
Kettlebell Snatch
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2 minutes
Rest
30 seconds
Cross Body Clean
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Windmills
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