Intensives Training

Wednesday

Intensiv Duration 20 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von John Gitaka

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

In and Outs

1 minute

Rest

20 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Crunchy Frogs

1 minute

Rest

20 seconds

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

2 minutes

Scissor Kicks

2 minutes

Rest

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Leg Raises

2 Min 10 Sek

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Intensiv

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Core

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Intensiv

13 Min

Full Body

No Equipment

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