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Mäßiges Training

Curt2

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Core, Arms

Ausrüstung: Stability Ball, Resistance Bands

Curtis Baker
 		    Hinzugefügt von Curtis Baker
Curt2
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
25 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Scissor Kicks
Scissor Kicks
40 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
44 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
40 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
35 seconds

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