Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Quivering Legs

Intensiv   51 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Déja Todman
 		    Hinzugefügt von Déja Todman
Quivering Legs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
2 minutes
Pistols
Pistols
2 minutes
Calf-Raises
Calf-Raises
1 minute
Weighted Plie Squats
2 minutes

Satz 2: 2 Runden
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
3 minutes
Dynamic Lunges
Dynamic Lunges
2 minutes
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
3 minutes
Vertical Goblet Squats
Vertical Goblet Squats
3 minutes

Satz 3: 2 Runden
Glute Twist Lunges
Glute Twist Lunges
2 minutes
Leg Press
Leg Press
1 minute
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
1 minute

Verwandte Workouts

Legs
Legs
13 Min 30 Sek, Intensiv
Legs (short Version)
Legs (short Version)
22 Min 15 Sek, Mäßig
Legs
Legs
5 Min 23 Sek, Intensiv
Legs
Legs
16 Min 30 Sek,
Legs
Legs
8 minutes, Mäßig
Legs 
Legs 😏👍
11 minutes, Intensiv
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Lift And Hold
Lift And Hold
48 Min 30 Sek, Mäßig
Cardio/strength/abs +
Cardio/strength/abs +
49 minutes, Mäßig
Trap and Front Delt Destroyer
Trap and Front Delt Destroyer
11 Min 3 Sek, Intensiv
Strength VI
Strength VI
50 minutes, Mäßig
Great Traps
Great Traps
5 Min 30 Sek,
Total Body Reset Week 4 Workout 3
Total Body Reset Week 4 Workout 3
28 minutes, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Fat Blasting Day 1-3-5

Fat Blasting Day 1-3-5

Intensiv 58 Min  
No Pain No Gain

No Pain No Gain

Intensiv 50 Min  
Lower Body   Chair
killer butt

killer butt

Intensiv 53 Min  
Booty Boot Camp (tone&lift) + Abs

Booty Boot Camp (tone&lift) + Abs

Intensiv 50 Min  
Extreme Full-Body Workout

Extreme Full-Body Workout

Intensiv 54 Min  
Lower Body   Box or Step, Wall, Chair
Tuesday Tennis

Tuesday Tennis

Intensiv 50 Min  
Lower Body  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos