Mäßiges Training

Only Abs

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball

Hinzugefügt von Abigail Ticknor

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Split Abs

2 minutes

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 Min 30 Sek

Sit-Ups

2 minutes

Pulse Ups

1 Min 30 Sek

Crunches

2 minutes

Rest

1 Min 45 Sek

Satz 2: 1 Runde

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

2 minutes

Ab Ball Raises

1 Min 30 Sek

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

2 minutes

Weighted Ball Crunch

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1 Min 30 Sek

Ab Ball Raises

2 minutes

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