Mäßiges Training

All Weights

Mäßig Duration 24 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Abigail Ticknor

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

3 minutes

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

3 minutes

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

3 minutes

Rest

1 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde

Statue of Dumbbell

Statue of Dumbbell

2 minutes

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

3 minutes

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

2 minutes

Dumbbell Left Side Bends

Dumbbell Left Side Bends

3 minutes

Dumbbell Right Side Bends

Dumbbell Right Side Bends

3 minutes

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