Mäßiges Training

Upper Body

Mäßig Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Aaron Mccleish

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

Kneeling Left Side Plank

Kneeling Left Side Plank

1 minute

Kneeling Right Side Plank

Kneeling Right Side Plank

1 minute

Push-Ups

1 minute

Wide Push-ups

1 minute

Barbell Chest Press

1 minute

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21 Min 20 Sek, Intensiv

8 Min 35 Sek, Anfänger

Core Components

Core Components

6 minutes, Mäßig

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