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Intensives Training

Powerful Pecs

Intensiv   15 minutes

Zielbereiche: Chest, Shoulders

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

Macauley Baskerville
 		    Hinzugefügt von Macauley Baskerville
Powerful Pecs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts
Beschreibung

To be the best, you need a chest!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Standing Chest Stretch
Standing Chest Stretch
20 seconds
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
20 seconds

Satz 2: 2 Runden
Bench Press
Bench Press
1 minute
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 2 Runden
Dumbbell Bench Press
1 minute
Cable Crossovers
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 2 Runden
Bench Press
Bench Press
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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