Anfänger Training

BALL

Anfänger Duration 16 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Stability Ball

Hinzugefügt von Stormy Davis

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Übungsball-Workouts

Beschreibung

No stress

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

1 minute

Supermans

1 minute

Sit-Ups

40 seconds

Rest

30 seconds

Flutter Kicks

30 seconds

Mountain Climbers

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30 seconds

Hip Raises on Ball

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Rest

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