Mäßiges Training

Balls

Mäßig Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Kim Marienthal

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

1 Min 30 Sek

Plank on Ball

1 Min 30 Sek

Ab Ball Raises

1 minute

Ball Push-Ups

45 seconds

Knee ups on Ball

Knee ups on Ball

2 minutes

Skiers on Stability Ball

Skiers on Stability Ball

1 minute

Bridge on Ball

1 minute

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 minute

Bicycle Legs

1 minute

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