Mäßiges Training

Chest

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms

Hinzugefügt von Joao Antao

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Shadow Boxing

45 seconds

Rest

20 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

45 seconds

Rest

20 seconds

1 2 Burpees

45 seconds

Rest

20 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

45 seconds

Rest

20 seconds

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

45 seconds

Rest

20 seconds

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

45 seconds

Rest

20 seconds

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

45 seconds

Rest

20 seconds

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

45 seconds

Rest

20 seconds

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

45 seconds

Rest

20 seconds

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

45 seconds

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