Mäßiges Training

Park Workout

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hinzugefügt von Bartek Kurnik

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Pull-ups

45 seconds

Rest

30 seconds

Hanging L Raises

Hanging L Raises

45 seconds

Rest

30 seconds

Tricep Dips

45 seconds

Rest

30 seconds

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

45 seconds

Rest

30 seconds

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