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Mäßiges Training

Abs Workout

Mäßig   18 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball, Dumbbells, Pull Up Bar

Brad Schario
 		    Hinzugefügt von Brad Schario
Abs Workout
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Cross Bench Crunches
Cross Bench Crunches
1 minute
Decline Sit-Ups
Decline Sit-Ups
1 minute
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
1 minute
Leg Raises
Leg Raises
1 minute
Chin Ups
Chin Ups
1 minute
High Cable Crunches
High Cable Crunches
1 minute

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