Mäßiges Training

Abs-olutely

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Ausrüstung: Kettlebells

Hinzugefügt von Molly Fashola

Tags

Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Core Balance Sit

30 seconds

Bird Dog

1 minute

Single Leg Plank

1 minute

Boxing Kicks

1 minute

Medicine Ball Leaning Camel

1 minute

Chair Core Balance Sit

30 seconds

Rowing Sit Ups

1 minute

Single Leg Circles

1 minute

Combined Leg Circles

1 minute

Bent Over Resistance Band Row

1 minute

Core Balance Sit

30 seconds

Around The World

30 seconds

Child's Pose

30 seconds

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