Mäßiges Training

Monster WOD!

Mäßig Duration 31 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Jump Rope, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Eugene Vugman

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Seilspringen-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Beschreibung

400 run, 70 sit ups, 60 lunges, 50 K2E, 40 burpee Pull ups, 30 box jumps, 100 DU's

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Run

1 minute

Sit-Ups

7 minutes

Lunges

6 minutes

Knees to Elbows

Knees to Elbows

5 minutes

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

4 minutes

Box Jumps

3 minutes

Double Unders

5 minutes

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