Intensives Training

Quick Circuit

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebells, Jump Rope, Medicine Ball

Hinzugefügt von Amiria Mackinnon

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts Seilspringen-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jump Rope

1 minute

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minute

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

30 seconds

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

30 seconds

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minute

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20 seconds

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Medicine Ball Slams

30 seconds

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