Intensives Training

Core Blast

Intensiv Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Callum Easton

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minute

V-Sit Crunches

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minute

V-Sit Holds

1 minute

Oblique V-Sits

1 minute

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

1 minute

Burpees

1 minute

Scissor Kicks

1 minute

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minute

Crunchy Frogs

1 minute

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