Mäßiges Training

THIGH WORKOUT

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebells, Dumbbells

Hinzugefügt von Ishikaa Lunawat

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Do 3 sets

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

45 seconds

Rest

15 seconds

Squat Side Kicks

45 seconds

Rest

15 seconds

Squat Side Kicks

45 seconds

Rest

15 seconds

Side Lunges

45 seconds

Rest

15 seconds

Side Lunges

45 seconds

Rest

15 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

Rest

15 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

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