Mäßiges Training

Squat Session For Running

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Terry B

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Not to intense.Just to build explosive power in legs and to get the knees higher in running

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Squats

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Left Leg Squats

Left Leg Squats

30 seconds

Right Leg Squats

Right Leg Squats

30 seconds

Rest

30 seconds

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