Mäßiges Training

Neck

Mäßig Duration 31 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Mark Ender

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

High Knees

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Satz 2: 5 Runden

Squats

12 Wiederholungen

Pushups

10 Wiederholungen

Walking Lunges Forward And Backward

12 Wiederholungen

Mountain Climbers

30 seconds

High Knees

20 Wiederholungen

Side Plank Left

30 seconds

Side Plank Right

30 seconds

Rest

2 minutes

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