Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Monday Mayhem

Intensiv   44 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Legs

Tiffany King
 		    Hinzugefügt von Tiffany King
Monday Mayhem
Tags
Schulter-Workouts
Beschreibung

Repeat exercise 3-5 times for best results

Exercises

Satz 1: 5 Runden
30 Jumping Jacks
45 seconds
5 Push Ups
15 seconds
10 Mountain Climbers
15 seconds
25 High Knees
30 seconds
7 Burpees
30 seconds
10 Russian Twists
30 seconds
8 Squats
15 seconds
5 Push Ups
15 seconds
10 Crunches
15 seconds
5 Push Ups
15 seconds
8 Squats
15 seconds
30 Jumping Jacks
45 seconds
Wall Sit
1 minute
5 Push Ups
15 seconds
10 Mountain Climbers
15 seconds
25 High Knees
30 seconds
2 Minute Water Break
2 minutes

Verwandte Workouts

10 Min HITT
10 Min HITT
9 Min 21 Sek, Mäßig
Wod 1
Wod 1
32 Min 35 Sek, Mäßig
New
New
13 Min 10 Sek, Mäßig
Daily Workout
Daily Workout
10 Min 45 Sek, Mäßig
20 Minutes
20 Minutes
17 Min 20 Sek, Mäßig
7 X 2
7 X 2
2 Min 40 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Bike it Out

Bike it Out

Mäßig 20 Min  
Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensiv 32 Min  
No Equipment
Hiking

Hiking

Mäßig 1 hour  
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Intensiv 25 Min  
Lower Body   Exercise Mat
Exercise DB

Exercise DB

Mäßig 30 Min  
Core   Stability Ball, Dumbbells
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensiv 20 Min  
Core   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos