Mäßiges Training

Chest

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest

Ausrüstung: Barbell, Bench, Stability Ball, Dumbbells

Hinzugefügt von Matt Clark

Tags

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bench Press

20 seconds

Bench Press

20 seconds

Bench Press

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Stability Ball Dumbbell Flys

Stability Ball Dumbbell Flys

20 seconds

Dumbbell Fly

20 seconds

Dumbbell Fly

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

Incline Chest Press

20 seconds

Incline Chest Press

20 seconds

Incline Chest Press

20 seconds

Satz 4: 1 Runde

Incline Chest Cable Fly

20 seconds

Chest Cable Fly

20 seconds

Decline Chest Cable Fly

20 seconds

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