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Intensives Training

Oh Ya

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbells

Will Schroeder
 		    Hinzugefügt von Will Schroeder
Oh Ya
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Full body

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 seconds
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
30 seconds
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
30 seconds
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
45 seconds
Abs Roler
Abs Roler
30 seconds
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 seconds
Pop Squats
Pop Squats
30 seconds
Walking Squats
Walking Squats
30 seconds
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 seconds

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