Mäßiges Training

Pull Ups Plus.

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hinzugefügt von Lee Jean

Tags

Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Beschreibung

Pull up circuit with abs.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Pull-ups

30 seconds

Rest

15 seconds

Hanging L Raises

Hanging L Raises

30 seconds

Rest

15 seconds

L Pull-ups

30 seconds

Rest

15 seconds

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

30 seconds

Rest

15 seconds

Chin Ups

30 seconds

Rest

15 seconds

Hanging Bicycle

30 seconds

Rest

30 seconds

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