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Intensives Training

A Wee Something

Intensiv   17 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Stability Ball

Suzanne Draaijer
 		    Hinzugefügt von Suzanne Draaijer
A Wee Something
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Burpees With Push Ups
Burpees With Push Ups
30 seconds
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
30 seconds
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
30 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconds
Skiers on Stability Ball
Skiers on Stability Ball
30 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 seconds
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Stand Ups
Stand Ups
30 seconds

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