Intensives Training

Squat

Intensiv Duration 9 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Abu Ziyad

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Lateral Hops to Stabilization

Lateral Hops to Stabilization

40 seconds

Rest

30 seconds

Plyo Lunges

40 seconds

Rest

1 minute

Glute Twist Lunges

Glute Twist Lunges

40 seconds

Rest

30 seconds

Plyo Jacks

40 seconds

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