Mäßiges Training

Variable Intensity Running

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Cardio

Hinzugefügt von M N

Tags

Cardio-Workouts

Beschreibung

Change the intensity to form low to high and back down. Repeat a 5 mins set 4 times.

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Jog

1 minute

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 minute

Run

1 minute

High Intensity Running

High Intensity Running

1 minute

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minute

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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