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Beschreibung

Running speedwork


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
3 minutes
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
10 minutes

Satz 2: 8 Runden
High Intensity Running
High Intensity Running
1 minute
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 minutes


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