Anfänger Training

Ana One

Anfänger Duration 27 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebells, Dumbbells

Hinzugefügt von Gilmarie Cumba

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Power Walk

3 minutes

Jog

1 minute

Kettlebell Curl to Press

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1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Ankle Grabbers

1 minute

Dumbbell Woodchops

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1 minute

Tricep Kickbacks

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1 minute

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