Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Upper Body

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Arms, Back

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbells

Grace Devries
 		    Hinzugefügt von Grace Devries
Upper Body
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
45 seconds
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
15 seconds
Pull-ups
Pull-ups
40 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minute
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
1 minute
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
45 seconds
Rest
Rest
1 minute

Verwandte Workouts

Upper Body
Upper Body
8 minutes, Mäßig
Upper Body
Upper Body
8 Min 30 Sek, Intensiv
Upper Body
Upper Body
1 hour, Mäßig
Upper Body
Upper Body
18 minutes, Intensiv
Upper body
Upper body
16 Min 9 Sek, Intensiv
Upper Body
Upper Body
23 minutes, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Weighted vest Workout
Weighted vest Workout
10 Min 18 Sek, Mäßig
Stronger Grip + Hip Mobility
Stronger Grip + Hip Mobility
12 Min 33 Sek, Mäßig
Abs & Forearms Strength (Week 1)
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 Min 36 Sek, Intensiv
Strength to failure
Strength to failure
35 minutes, Intensiv
Full Body Smash👑🦍
Full Body Smash👑🦍
30 minutes, Intensiv
Full Body Workout A
Full Body Workout A
40 Min 14 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos