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Full body


Exercises

Satz 1: 2 Runden
Lunge Jump
Lunge Jump
1 minute
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Power Punches
Power Punches
30 seconds
Right Side Stretch
Right Side Stretch
15 seconds
Jazz Kicks
Jazz Kicks
30 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 seconds
Downward Facing Dog with Leg Raise
Downward Facing Dog with Leg Raise
30 seconds
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
45 seconds
Child's Pose
Child's Pose
45 seconds

Satz 2: 1 Runde
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minute


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