Intensives Training

Total Abs

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Yan Yan

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconds

Leg Lifts

20 seconds

Flutter Kicks

30 seconds

Elbow Plank

1 minute

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconds

Ab Curls

20 seconds

Supermans

20 seconds

Cat Cow

20 seconds

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4 minutes, Anfänger

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