Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Back And Biceps

Intensiv   48 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbells

Dean Lim
 		    Hinzugefügt von Dean Lim
Back And Biceps
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Wide Front Pull Ups
2 minutes
Lawnmowers
2 minutes
Twenty-Ones
2 minutes
One-arm Cross-body Curls
2 minutes
Switch Grip Pull Ups
2 minutes
Elbow Out Lawnmowers
2 minutes
Standing Bicep Curls
2 minutes
One-arm Concentration Curls
2 minutes
Corn Cob Pull Ups
2 minutes
Reverse Grip Bent Over Rows
2 minutes
Open-arm Curls
2 minutes
Static-arm Curls
2 minutes
Towel Pull Ups
2 minutes
Congdon Locomotive
2 minutes
Crouching Cohen Curls
2 minutes
One-arm Corkscrew Curls
2 minutes
Chin Ups
2 minutes
Seated Bent-over Back Flies
2 minutes
Curl-up Hammer-down
2 minutes
Hammer Curls
2 minutes
Max Rep Pull Ups
2 minutes
Superman
2 minutes
In N Out Hammer Curls
2 minutes
Strip-set Curls
2 minutes

Verwandte Workouts

Back and Biceps
Back and Biceps
32 Min 30 Sek, Intensiv
Back And Biceps
Back And Biceps
58 minutes, Intensiv
Back And Biceps
Back And Biceps
15 minutes, Mäßig
Back And Biceps
Back And Biceps
19 Min 12 Sek, Mäßig
Back & Biceps
Back & Biceps
54 minutes, Intensiv
Back And Biceps
Back And Biceps
21 Min 28 Sek, Intensiv
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

The Man (First Trial)
The Man (First Trial)
1 Std 6 Min 25 Sek, Intensiv
Weighted vest Workout
Weighted vest Workout
10 Min 18 Sek, Mäßig
Stronger Grip + Hip Mobility
Stronger Grip + Hip Mobility
12 Min 33 Sek, Mäßig
Abs & Forearms Strength (Week 1)
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 Min 36 Sek, Intensiv
Strength to failure
Strength to failure
35 minutes, Intensiv
Full Body Smash👑🦍
Full Body Smash👑🦍
30 minutes, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

P90X Plyometrics

P90X Plyometrics

Intensiv 42 Min  
P90x Chest And Back

P90x Chest And Back

Intensiv 49 Min  
Insane Arms (p90x Arms)

Insane Arms (p90x Arms)

Intensiv 40 Min  
Ab Ripper

Ab Ripper

Intensiv 19 Min  
Core  
Chest, Shoulders, Triceps

Chest, Shoulders, Triceps

Intensiv 45 Min  
Arms   Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos