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Intensives Training

Back & Biceps

Intensiv   54 minutes

Zielbereiche: Arms, Back

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Ld Burton
 		    Hinzugefügt von Ld Burton
Back & Biceps
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Pull-ups
Pull-ups
2 minutes
One-Armed Row - Left
1 minute
One Armed Row - Right
1 minute
T-Bar Row
2 minutes
Front Lat Pulldown
2 minutes
Seated Cable Row
2 minutes
E-z Bar Curl
2 minutes
Hammer Curls
Hammer Curls
2 minutes
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
2 minutes
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minutes

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