Mäßiges Training

Abs In Good Shape

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Hisham Nadeem

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

:O B-) :-! :-O :-D

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sit-Ups

1 minute

Rest

15 seconds

Pulse Ups

1 minute

Rest

15 seconds

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

1 minute

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

15 seconds

Transition

20 seconds

High Knees

1 minute

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

15 seconds

Rest

15 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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