Mäßiges Training

HIIT

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Piyawadee Ngamban

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

High Knees

1 minute

Skipping

1 minute

Walking

1 minute

Star Jumps

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Leg Raises

30 seconds

Squat Jumps

30 seconds

Tricep Dips

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Rest

1 minute

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