Intensives Training

Completo

Intensiv Duration 44 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbells

Hinzugefügt von Tjalling Nobels

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jumping Jacks

50 seconds

Jump for Joy

50 seconds

Push-Ups

45 seconds

Toes to Bar

45 seconds

Lunge Jump

51 seconds

Squat Pulses

50 seconds

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

1 minute

Crunchy Frogs

1 minute

Handstand

45 seconds

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

50 seconds

Chaturanga Run

45 seconds

Chin Ups

45 seconds

Tricep Dips

45 seconds

Lunge to Shoulder Press

Lunge to Shoulder Press

50 seconds

Elbow Plank

45 seconds

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

45 seconds

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

45 seconds

Rest

1 minute

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