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Mäßiges Training

SRC Leg Day

Mäßig   21 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Box or Step, Dumbbells, Medicine Ball

Sean Bartlow
 		    Hinzugefügt von Sean Bartlow
SRC Leg Day
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Box- oder Step-Workouts Hantel-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Step Ups
Step Ups
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Lunges
Lunges
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Romanian Deadlift
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Calf Raises
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minute
Lemon Squeezers
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 minute
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 minute

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