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Anfänger Training

Beginner All Around

Anfänger   7 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebells

Nicolai Andersen
 		    Hinzugefügt von Nicolai Andersen
Beginner All Around
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Body Weight Squats
Body Weight Squats
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Lunges
Lunges
1 minute
Left Lunge with Kettlebell Rows
Left Lunge with Kettlebell Rows
35 seconds
Right Lunge with Kettlebell Rows
Right Lunge with Kettlebell Rows
35 seconds
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
35 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
35 seconds

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