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Mäßiges Training

Pranayama

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Chest

Pinky Ponky
 		    Hinzugefügt von Pinky Ponky
Pranayama
Tags
Brust-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Standing Leg Circles
1 minute
Yoga Plank
Yoga Plank
30 seconds
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
45 seconds
Breath of Fire
1 minute
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
45 seconds
Breath Of Fire
1 minute
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
45 seconds
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
1 minute
Standing Leg Circle
1 minute
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
1 minute
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
30 seconds
Lion's Breath
Lion's Breath
45 seconds
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
30 seconds
Skull Shining
Skull Shining
15 seconds
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
30 seconds
Skull Shining
Skull Shining
15 seconds
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 minute
Chest Openers
Chest Openers
25 seconds

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Yoga 1
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