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Anfänger Training

Kickstarter

Anfänger   18 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Box or Step

Pinky Ponky
 		    Hinzugefügt von Pinky Ponky
Kickstarter
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Box- oder Step-Workouts
Beschreibung

Cardio warmup.

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Pogo Hops
Pogo Hops
40 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Jazz Kicks
Jazz Kicks
40 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Cross Jacks
Cross Jacks
40 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Lateral Step Ups
40 seconds
Rest
Rest
15 seconds

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