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Exercises

Satz 1: 4 Runden
Bench Press
30 seconds
Rest
30 seconds
Curls
30 seconds
Rest
30 seconds
Dips
30 seconds
Rest
30 seconds
Lats
30 seconds
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Rest
30 seconds


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7 Min 10 Sek, Intensiv

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