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Mäßiges Training

Interval One

Mäßig   43 minutes

Ausrüstung: Cardio Machine, Medicine Ball

Nicola Crabb
 		    Hinzugefügt von Nicola Crabb
Interval One
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Run
Run
10 minutes
Jog
Jog
15 minutes
Fast Rowing
Fast Rowing
5 minutes
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
5 minutes
Plank
Plank
1 Min 20 Sek
Sit Ups with Ball Zig Zags
Sit Ups with Ball Zig Zags
1 minute
Leg Press
Leg Press
3 minutes
Seated Leg Raises
3 minutes

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