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Beschreibung

Move from station to station with 30 second break in between each 2 minute station.


Exercises

Satz 1: 1 Runde
W Cone Drill
2 minutes
Jump Rope
Jump Rope
2 minutes
Ladder Drill
2 minutes
Heavy Rope
2 minutes
Medicine Off-set Throw
2 minutes


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
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Adjustable Steel Wire Jump Rope

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