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Mäßiges Training

biceps

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells

Matthias Van Lummel
 		    Hinzugefügt von Matthias Van Lummel
biceps
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Right Concentrated Bicep Curls
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2 minutes
Leg Pull Back
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2 minutes
Partner Push-Ups with Shoulder Taps
Partner Push-Ups with Shoulder Taps
3 minutes

Satz 2: 1 Runde
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 minutes
Right Kettlebell Bicep Curls
2 minutes
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
2 minutes

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